7 من أهم فوائد وأضرار عصير المانجو للنساء والرجال!

فوائد عصير المانجو

في «موضوعات۳۶۰»، نسلط الضوء على الجوانب المغذية والفوائد الصحية لمختلف الأطعمة التي تحتل مكانة مميزة في موائدنا، واليوم نتوجه نحو فاكهة استوائية محبوبة تحمل بين طياتها الكثير من الفوائد؛ إنها المانجو. يُعرف عصير المانجو بمذاقه اللذيذ والمنعش، لكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن له فوائد صحية متعددة قد تتخطى مجرد الإحساس بالانتعاش. من خلال هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل الفوائد الصحية لعصير المانجو وكيف يمكن أن يساهم في دعم الصحة العامة.

فوائد عصير المانجو

🟢 دعم صحة السكري
🟢 مكافحة السرطان
🟢 خصائص مضادة للالتهاب
🟢 حماية الكبد
🟢 صحة الكلى
🟢 فوائد للجهاز الهضمي
🟢 مضاد للأكسدة
🟢 حماية العظام

التأثيرات الإيجابية للمانجو على مرضى السكري

تحتوي المانجو على مركب يُعرف باسم المانجيفيرين، والذي أظهرت التجارب الحيوانية أن له تأثيرات محتملة ضد مرض السكري. لوحظ في هذه التجارب أن المانجيفيرين قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم ومستويات الدهون، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص لمرضى السكري. بالإضافة إلى ذلك، تمت ملاحظة زيادة في عدد الخلايا المنتجة للإنسولين، مما يشير إلى أن المانجيفيرين قد يلعب دورًا في استقلاب الجلوكوز ومقاومة الإنسولين. لذا، يمكن القول إن عصير المانجو قد يكون له دور إيجابي في مساعدة مرضى السكري، لكن يجب التشديد على ضرورة استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي قرارات تتعلق بالنظام الغذائي أو العلاج.

عصير المانجو والوقاية من السرطان

أجريت عدة دراسات على مختلف مستخلصات المانجو وتأثيرها على أنواع متعددة من خلايا السرطان، حيث وجد أن عصير المانجو قد يحتوي على مكونات لها نشاط محتمل ضد سرطان البنكرياس، والسرطان القولوني، وسرطان الثدي، وسرطان القولون والمستقيم. لكن، تظل هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لإثبات هذه الفعالية بشكل قاطع. ومن الأهمية بمكان التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين للسرطان، وعدم الاعتماد على العلاجات الذاتية.

النشاط المضاد للالتهابات في عصير المانجو

لوحظ أيضًا النشاط المضاد للالتهابات للمانجو، خاصة فيما يتعلق بالكبد. من خلال مجموعة متنوعة من الدراسات، تبين أن المكونات الفعالة في عصير المانجو قد تساعد في مكافحة التهاب الكبد، ربما عن طريق التدخل في نشاط الليبوبوليساكاريد (LPS) والجالاكتوسامين. في تجربة أخرى، تم ملاحظة أن عصير المانجو قد يتداخل أيضًا مع مسارات الالتهاب، وقد يساعد الكبد على التعافي من الإصابات الناتجة عن التعرض للكربون التتراكلوريد (مادة كيميائية سامة)، كما تمت ملاحظته في دراسة أجراها بوكورسكي وآخرون.

تأثيرات عصير المانجو على مشاكل الكلى

في نموذج تجريبي على الفئران المصابة بمرض السكري ولديها مشاكل في الكلى، لوحظ أن المانجيفيرين كان مفيدًا. تمت ملاحظة أن المانجيفيرين يقلل من مستويات اليوريا في الدم، مما يشير إلى أنه قد يساعد في التعامل مع تلف الكلى عند البشر. وبالتالي، قد يكون لعصير المانجو القدرة على المساعدة في مشاكل الكلى، لكن يحتاج هذا التأثير إلى إثبات من خلال المزيد من البحوث.

عصير المانجو وصحة الجهاز الهضمي

أظهرت عدة دراسات أن عصير المانجو قد يكون مفيدًا في التعامل مع الحالات الصحية المتعلقة بالمعدة. حيث وُجد أنه عند مرور عصير المانجو في الجسم، يتم تحويل إحدى مكوناته النشطة، المانجيفيرين، إلى مركبات الفينول المختلفة التي قد تكون مفيدة ضد بعض الأمراض الالتهابية للمعدة. قد يساعد هذا العصير المعدة ضد الأمراض مثل متلازمة الأمعاء الالتهابية، وقرحة المعدة، والتهاب القولون التقرحي، وغيرها، مما يجعل عصير المانجو يتمتع بخصائص وقائية للجهاز الهضمي.

الدور المضاد للأكسدة لعصير المانجو

قد تمتلك المكونات النشطة لعصير المانجو القدرة على تحييد الجذور الحرة الأكسجينية التي تسبب الإجهاد التأكسدي، مما يؤدي إلى تلف الخلايا وربما الأمراض المزمنة. نظرًا لأنه قد يمتلك القدرة على موازنة الإجهاد التأكسدي، فقد يساعد عصير المانجو ضد مختلف الأمراض الناجمة عن الإجهاد التأكسدي مثل هشاشة العظام وأمراض الكبد. على الرغم من وجود دراسات تظهر الاستخدامات المحتملة لعصير المانجو في مختلف الحالات، إلا أنها غير كافية وهناك حاجة لمزيد من الدراسات لتحديد الفوائد الحقيقية لعصير المانجو على صحة الإنسان بشكل كامل.

تأثير عصير المانجو على صحة العظام

في دراسة حيوانية، لوحظ أن مكونات عصير المانجو قد تمنع تحلل العظام (الامتصاص)، وهذا النشاط لوحظ تحت شرط كان فيه تحلل العظام ناتجًا عن عدم توازن هرمون الغدة الجار درقية. ولذلك، تُعد الحاجة ماسة إلى إجراء أبحاث أكثر شمولاً لفهم تأثيرات عصير المانجو على العظام بشكل كامل.

خاتمة: الإمكانيات الصحية الواعدة لعصير المانجو

في ختام هذا العرض الشامل لفوائد عصير المانجو، يتضح أن هذا المشروب الاستوائي اللذيذ يحمل في طياته فوائد صحية متعددة قد تساهم بشكل كبير في تعزيز الصحة العامة. من دعم صحة مرضى السكري وتقديم خصائص مضادة للالتهابات، إلى إمكانية الوقاية من السرطان والمساهمة في صحة الجهاز الهضمي والكلى، بالإضافة إلى دوره المحتمل في مكافحة الإجهاد التأكسدي وحماية العظام. مع ذلك، يجب التأكيد على أهمية إجراء مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد وفهمها بشكل أعمق، ولا ينبغي استبدال الاستشارة الطبية المتخصصة بتناول عصير المانجو.