6 من أهم فوائد وأضرار الماتشا للدورة الشهرية + الدليل الكامل

فوائد الماتشا للدورة الشهرية

فوائد الماتشا للدورة الشهرية, فوائد شاي الماتشا للدورة الشهرية

في موضوعات۳۶۰، نسلط الضوء على إحدى العلاجات الطبيعية المذهلة التي تقدم حلولاً فعالة لمشكلة تؤرق الكثيرات؛ نتحدث عن فوائد الماتشا للدورة الشهرية. الماتشا، هذا المشروب الأخضر الساحر، ليس فقط مشروبًا يمتع الحواس بل هو صديق للنساء، يقدم لهن الراحة والتخفيف من أعراض الدورة الشهرية بطرق مذهلة.

فوائد الماتشا للدورة الشهرية

فوائد الماتشا للدورة الشهرية

  • تخفيف تقلصات الدورة بفضل الماتشا
  • الماتشا ودوره في الاسترخاء خلال الدورة الشهرية
  • زيادة الطاقة بلا آثار جانبية مع الماتشا
  • استقرار المزاج في الدورة بفوائد الماتشا
  • الماتشا لبشرة صافية خلال الدورة الشهرية
  • إل-ثيانين في الماتشا: راحة للدورة الشهرية
  • الكافيين في الماتشا: طاقة بدون قلق
  • دور الماتشا في توازن الناقلات العصبية
  • الماتشا والوقاية من حب الشباب الهرموني
  • الراحة النفسية والجسدية مع مشروب الماتشا

تخفيف تقلصات الدورة الشهرية

تشير الدراسات إلى أن الماتشا يحتوي على الأمينو أسيد إل-ثيانين الذي يساعد على استرخاء عضلات الرحم، مما يؤدي إلى تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. هذا المكون الفعال يحول الفترة الشهرية من تجربة مؤلمة إلى أوقات أكثر راحة، مما يسمح للمرأة بمواصلة أنشطتها اليومية بأريحية أكبر.

تعزيز الاسترخاء والتنفس

ليس فقط الاسترخاء العضلي، بل يساهم إل-ثيانين الموجود في الماتشا أيضًا في تحسين الحالة النفسية. يعمل هذا المركب على تقليل مستويات الكورتيزون وهرمونات الإجهاد، بالإضافة إلى زيادة نشاط الموجات ألفا في الدماغ مما يساعد على الشعور بالهدوء والاسترخاء.

زيادة مستويات الطاقة بدون آثار جانبية

يختلف تأثير الكافيين الموجود في الماتشا عن الكافيين في القهوة؛ إذ يمنح الماتشا زيادة في الطاقة دون التأثير السلبي على ضغط الدم أو مستويات السكر في الدم. هذه الزيادة في الطاقة تدوم لفترة أطول، تصل إلى 6 ساعات، مما يجعله مثاليًا للنساء خلال فترة الدورة الشهرية.

الوقاية من تقلبات المزاج

يساهم الماتشا في زيادة إنتاج الدوبامين والسيروتونين، وهما ناقلان عصبيان يلعبان دورًا مهمًا في تحسين المزاج والشعور بالسعادة والتركيز والهدوء. هذه التأثيرات تجعل الماتشا مشروبًا مثاليًا لمكافحة تقلبات المزاج الشائعة خلال الدورة الشهرية.

تحسين مظهر البشرة والوقاية من حب الشباب

خلال فترة الدورة الشهرية، تتأثر البشرة بالتغيرات الهرمونية مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب. يحتوي الماتشا على كميات عالية من الكاتيكين EGCg، له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في الوقاية من ظهور حب الشباب. كما يعمل على تقليل إنتاج الدهون، مما يقلل من فرص انسداد المسام وظهور البثور.

خاتمة

يكشف الماتشا عن فوائده العديدة للنساء خلال الدورة الشهرية، حيث يساهم الأمينو أسيد إل-ثيانين الموجود فيه في استرخاء عضلات الرحم مما يقلل من تقلصات الدورة الشهرية، ويعزز الشعور بالراحة النفسية عبر تخفيض مستويات الكورتيزون وهرمونات الإجهاد وزيادة نشاط الموجات ألفا بالدماغ. بالإضافة إلى ذلك، يوفر الكافيين الموجود في الماتشا طاقة مستدامة دون التأثير سلبًا على ضغط الدم أو مستويات السكر، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لتعزيز الطاقة خلال هذه الفترة. كما يسهم في زيادة إنتاج الدوبامين والسيروتونين لمواجهة تقلبات المزاج. ولا تتوقف فوائده عند هذا الحد، فهو يحمي البشرة من الالتهابات وحب الشباب بفضل غناه بالكاتيكين EGCg الذي يقلل إنتاج الدهون ويحمي المسام من الانسداد.

آخر تحديث على: 17/02/2024
  • المصدر:
  • doi
ملحوظة: محتوى هذا القسم إعلامي وتعليمي فقط ولا ينبغي اعتباره بديلاً عن زيارة الطبيب للتشخيص والعلاج.
Loading more posts...

نسخ محتوى الموقع بذكر الاسم mawduat360.com والرابط المباشر غير ممنوع.